您的孩子吃糖嗎？
在兒科診間工作以來，一直存在的問題就是兒童肥胖的比例越來越高，這份工作以前還真的不知道呢！來談談我的工作感想😌
當然啦營養諮詢的重點就是找出每個家庭造成小孩過於肥胖的問題到底在哪兒？
從小孩過去飲食史跟家人的飲食習慣、整體生活習慣就可以明確知道現在普遍精緻的糖類（餅乾、蛋糕、手搖飲）、炸物攝取比例過高但活動量少，家長都問我：吃糖真的那麼嚴重嗎？
我的回答當然就是：對的。
在我的診間可以發現平均10個小朋友大約有7-8人有輕度到中度脂肪肝、有2-3人有空腹血糖過高的問題，甚至會影響到專注力與學習還有成長，老實說這個結果讓我覺得很可怕。
因現今外食的家庭很多，台灣美食誘惑多且購買方便，要怎麼選擇，這時候家庭觀念就很重要了！爸媽以身作則教導影響小孩這是我很樂見的，但通常來診間諮詢的家長不是工作很忙或是根本不注重，而且本身小孩子病識感很薄弱，營養可能不是他們重視的，畢竟營養諮詢類似於灌輸你概念並且指導教育你怎麼吃怎麼選擇（真的不要不重視呀，飲食影響健康也影響身心靈），每一次來診間的家長跟小孩我都是以灌輸正確觀念為首選，肯繼續配合就一定會有成果，真的謝謝那些肯一起努力的家長💪
家長可以鼓勵小孩吃點蔬菜慢慢養成習慣來替代那些精緻食物^ ^
許多小孩的天敵都是蔬菜🥬
圖一為營養師本人繪製的垃圾食物圖
圖二為今天晚餐吃的大量蔬菜🥬
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